• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Полезные продукты ›

Продукты для здоровья

Опубликовано: 25 января 2013 / Обновлено: 20 января 2015
Продукты для здоровья

Не стоит думать, что залогом цветущего вида является полный кошелек. Это утверждение неверно. Чтобы быть здоровым и отлично выглядеть, нужно правильно питаться, используя только полезные продукты. Что именно должно быть в рационе?

Фасоль – отличный источник растительных белков. В ней содержатся витамины, клетчатка, антиоксиданты и фолиевая кислота. Продукт помогает поддерживать уровень сахара в крови в норме, а также снижает риск возникновения инфарктов. Блюда из фасоли рекомендуется готовить не реже четырех раз в неделю. Важно знать, что фасоль лучше усваивается организмом в первой половине дня.

Продукты для здоровьяБрокколи – кладезь минералов и витаминов. Капуста незаменима для женщин, которые хотят иметь здоровый цвет лица, крепкие волосы и ногти. Если вы будете принимать брокколи в пищу постоянно, то уменьшите вероятность возникновения рака. Рекомендован продукт и беременным женщинам – он препятствует развитию патологий у ребенка.

Полезен йогурт без добавления сахара. В нем содержатся калий, кальций, а также пробиотики и пребиотики, которые очень полезны для нормальной работы кишечника. Чтобы пища хорошо усваивалась, употребляйте питьевой йогурт каждый день, желательно на завтрак. Не забывайте, что если пищеварение будет хорошим, то суставы будут здоровыми, а кожа – красивой. Выбирая йогурт, читайте этикетки, так как полезны будут только натуральные продукты.

Продукты для здоровьяМало кому известно, что продлить жизнь помогают грецкие орехи. Кроме увеличения продолжительности жизни, они позволяют жить без хронических заболеваний. Старайтесь съедать хотя бы по 5-7 орешков ежедневно. Так вы защитите организм от патологий сосудов, легких и почек. Очень полезно для здоровья льняное масло. Оно оберегает от возникновения инсультов и инфарктов, борется со старением кожи, очищает сосуды, положительно отражается на гормональном фоне, восстанавливая его, а также укрепляет иммунную систему. Добавляйте масло в салаты при каждом удобном случае.

Бананы способны восполнить запасы энергии, поднимут жизненный тонус и уберегут от стресса. Железо, содержащееся в составе бананов, повысит гемоглобин. Одного фрукта в день будет достаточно для нормализации работы кишечника.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Как питаться при высоком холестерине?
Next Story
Фитотерапия при выпадении волос

Похожие сообщения

  • Можно-ли-беременным-есть-суши
    Какие суши являются самыми востребованными?
  • Почему надо употреблять шиповник?
  • Роллы выгоднее заказывать сетами!

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Виды полноцветных видеовывесок
  • Раскройте свой вокальный потенциал: почему вам следует записаться в вокальную школу
  • Особенности приготовления риса для роллов
  • Ринопластика: стоит ли делать?
  • Незабываемые голы
  • Преимущества ночных сорочек и домашних костюмов из ивановского трикотажа
  • Эффективный способ избавиться от целлюлита в домашних условиях
  • Роскошные осенние букеты – идеальный способ выражения своих чувств
  • Особенности процедуры SMAS лифтинга
  • Общие принципы работы систем умного дома

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com