Данную диету итальянский политик придумал на основании советов своего лечащего врача. Ее можно смело рекомендовать людям, страдающим избыточным весом. За месяц подобного питания реально похудеть на 5-7 кг.
Сброшенный вес не вернется вновь. Это связано с тем, что в процессе постепенного похудения организм привыкает к новому весу и не пытается восполнить потерянный жир.
Диета Сильвио Берлускони базируется на распорядке употребления протеина:
1. Продукты с очень большим содержанием протеинов. Сюда можно отнести сыр, мясо, творог, бобы, орехи и рыбу.
2. Продукты с большим содержанием протеинов. Сюда можно отнести творог, колбасу, свинину, яйца, различные крупы и муку.
3. Продукты со средним содержанием протеинов. Сюда можно отнести хлеб, перловую крупу, рис и зеленый горошек.
4. Продукты с маленьким содержанием протеинов. Сюда можно отнести кефир, молоко, сметану, капусту и картофель.
5. Продукты с незначительным содержанием протеинов. Сюда можно отнести ягоды, фрукты, грибы и некоторые овощи.
Приблизительное меню диеты Сильвио Берлускони
Первый день: только фрукты и вода.
Второй – девятый дни: продукты с очень большим содержанием протеина. Под запретом алкоголь, макароны и мучные изделия.
Через три дня после начала диеты начтут сжигаться жиры. С девятого дня нужно перейти на раздельное питание и придерживаться его 14 дней. В это время обязательно заниматься спортом или продолжительными пробежками. По истечении 14 дней вновь повторить диету.
Чтобы продлить молодость и сохранить прекрасную физическую форму необходимо пить сок из красных апельсинов. Также рекомендуется употреблять растительное масло по столовой ложке в день и есть йогурты, содержащие полезные бактерии.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий