Представительницам прекрасной половины человечества труднее избавится от лишних килограммов, чем мужчинам. Они вынуждены прикладывать гораздо больше усилий, чтобы добиться аналогичного с мужчинами результата.
Исследователи, работающие в Университете Миссури (США), провели научный эксперимент, который доказывает данное предположение. Они собрали группу добровольцев, состоящую из полных женщин и мужчин, составив для них примерно одинаковую программу снижения веса.
Профессор Джилл Кенейли вместе со своими коллегами зафиксировала частоту сердцебиения и показатели кровяного давления у группы из 75 человек, страдающих диабетом 2-го типа. Представителям группы была прописана специальная программа кардиотренировок, рассчитанная на 16 недель. Хотя все добровольцы тренировались с одинаковой интенсивностью, от таких занятий больший результат получили мужчины.
Мужчины скинули большее количество лишних килограммов, а время, которое им нужно было на восстановление после тренировок, со временем сокращалось. Это значит, что женщины и мужчины должны тренироваться по-разному.
Причина такого различия проста – у мужчин гораздо больше мышц, чем жировой ткани, а у мышц скорость метаболизма выше по сравнению с жиром. Кроме того, у мужчин объем легких и сердца больше, а уровень гемоглобина выше.
Это приводит к тому, что мужчины сжигают большее число калорий даже в состоянии покоя. То есть мужчинам достаточно просто тренироваться, например с эспандером, выбирая новые шины для своего авто в викимарте, а женщинам к тому же нужно еще и следить за диетой.
При этом ученые говорят: «Не следует попадать под влияние новомодных антинаучных диет, которые говорят о том, какие именно продукты нужно съедать, а от каких отказаться, на основании их химического состава. Достаточно просто подсчитывать калорийность продуктов. А то, какое количество белков, жиров и углеводов входит в их состав не представляет никакого интереса для похудения».
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий