Как правильно пить воду

Итак, что нам известно о воде, кроме того, что она нам жизненно необходима? Количество жидкости в человеке около 60-70 процентов. Вода сохраняет сбалансированное функционирование всего человеческого организма в целом.

1. Не только чай и кофе

Вы пьёте разные напитки ежедневно: чай, кофе, соки, которые теоретически можно засчитать в ваше ежедневное употребление воды, но не забывайте, что чистая вода будет наилучшим напитком для здоровья вашего организма. Вышеуказанные напитки не стоит употреблять вместо воды, ведь они, пополняя запас жидкости, вскоре выводят ее, еще в большем количестве, особенно кофе. Каждый день, для сбалансированной работы всех систем организма, необходимо выпить 2-3 литра чистой воды.

2. Утром – стакан воды

Утром проснулись – и сразу выпейте стакан чистой воды. Ночью ложитесь спать – выпейте также стакан чистой воды. Только попробуйте провести такой несложный эксперимент, и вы увидите, как станет легко и приятно быть активным и жизнерадостным каждый день. Для заказа чистейшей питьевой воды оптом можно обратиться в проверенную компанию “Сестрица”, подробней можно прочитать тут: voda-sestrica.ru/aboutCompany

3. Вода перед едой

200-250мл чистой воды пейте перед едой, чтобы заполнить желудок. При этом можно съесть еды меньше. Эта методика отлично поможет, если вы сбрасываете свою массу тела с помощью диеты.

4. Вода во время занятий спортом

На занятиях спортом употребляйте много воды, для восстановления количества жидкости в организме, которую вы теряете через потоотделение.

5. Пить до того, как у вас начнется жажда

Необходимо употреблять воду в любое время, прежде чем вас начнёт мучить жажда. Признак обезвоживания организма – жажда.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com