Уже известно немалое количество эффективных диет, способных дать хорошие результаты в снижении лишнего веса. Например, стоит отметить методику на луковом супе. Он способен сжигать жиры. Сама методика не является строгой, соблюдая ее можно сбросить до семи килограммов. Весь секрет заключается в низкой калорийности продуктов, входящих в состав супа и их свойстве сжигать жиры. Употреблять его можно в любом количестве.
Для того чтобы приготовить блюдо, необходимо запастись следующими продуктами: 5 луковиц, кочан капусты, 2 зеленых перца, несколько томатов, сельдерей, специи. Все овощи моются, нарезаются, засыпаются в емкость и заливаются водой. После закипания их нужно варить 15 минут, затем варить дальше, посолить, положить специи и зелень по вкусу. Теперь рассмотрим саму диету.
- В первый день допускается употребление супа из лука, фрукты.
- Во второй день придется ограничиться луковым супом и свежими овощами.
- На третий день кушают суп, фрукты, овощи и картофель.
- На четвертый день вместе с основным блюдом можно есть фрукты.
- На пятый день к супу из лука добавить отварную говядину, курицу или рыбу и томаты в любом количестве. Фрукты рекомендуется исключить вообще.
- На шестой день допускается употребление постного мяса и зеленых овощей (капусты, салата, болгарского перца и огурцов). Фрукты исключаются.
- Седьмой день предусматривает употребление лукового супа, овощей, фруктов и коричневого риса.
Соблюдая представленную выше диету, можно отлично похудеть и осуществить очистку организма от вредных отложений. При этом благодаря тому, что в состав меню входит много овощей и фруктов, организм полностью сможет обогатиться необходимыми ему витаминами и микроэлементами.
Аналогичный луковому супы, есть и ещё одна разновидность диетического первого блюда, а именно рыбный суп, о котором подробно сообщает источник. Питайтесь полезно и вкусно!
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий