Чтобы быстро и легко обучиться катанию на роликах, прислушайтесь к советам бывалых роллеров. В первую очередь, нужно правильно подобрать сами ролики. Качественная фурнитура надежно зафиксирует ногу. Лучшие ролики – с полиуретановыми колесами. Когда с роликами разобрались, нужно серьезно подойти к выбору площадки для тренировки, которая должна быть максимально ровной, гладкой и широкой.
Надевая ролики, нужно хорошо затягивать крепления, но так, чтобы они не слишком давили на ноги. Поднимаясь, надо наклонять корпус вперед, дабы не перевернуться на спину. Вначале необходимо держаться за что-либо, напрячь мышцы ног и поставить их рядом. Чтобы привыкнуть к новым ощущениям, поставьте одну ногу позади другой перпендикулярно. Если чувствуется неудобство, значит перестарались с креплениями. Нужно постараться, чтобы самые первые шаги были успешными, это вселит в вас уверенность и обучение упростится. Главное, чтобы помощники вас не торопили и слишком не усердствовали с подстраховкой. Лучше, конечно, надеть защиту.
Если вы умеете кататься на обычных коньках, забудьте эти навыки, они только помешают в овладении мастерством катание на роликах. В начале движения, колени должны быть согнуты, а корпус наклонен вперед, ноги вместе. Ту ногу, с которой собираетесь начать движение, вывернуть слегка наружу. Другой ногой нужно совершить несильный толчок. Движение началось. Толчковая нога приставляется к первой, которой теперь нужно оттолкнуться. Толчки делать под небольшим внешним углом. Толчок – приставление, толчок – приставление. Постепенно вы начнете чувствовать себя с роликами одним целым и сможете управлять скоростью.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий