• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Красота › Спорт ›

Как научиться кататься на роликах?

Опубликовано: 12 июля 2014
Роликовые коньки для ребёнка

Чтобы быстро и легко обучиться катанию на роликах, прислушайтесь к советам бывалых роллеров. В первую очередь, нужно правильно подобрать сами ролики. Качественная фурнитура надежно зафиксирует ногу. Лучшие ролики – с полиуретановыми колесами.  Когда с роликами разобрались, нужно серьезно подойти к выбору площадки для тренировки, которая должна быть максимально ровной, гладкой и широкой.

Надевая ролики, нужно хорошо затягивать крепления, но так, чтобы они не слишком давили на ноги. Поднимаясь, надо наклонять корпус вперед, дабы не перевернуться на спину. Вначале необходимо держаться за что-либо, напрячь мышцы ног и поставить их рядом. Чтобы привыкнуть к новым ощущениям, поставьте одну ногу позади другой перпендикулярно. Если чувствуется неудобство, значит перестарались с креплениями. Нужно постараться, чтобы самые первые шаги были успешными, это вселит в вас уверенность и обучение упростится. Главное, чтобы помощники вас не торопили и слишком не усердствовали с подстраховкой. Лучше, конечно, надеть защиту.

Если вы умеете кататься на обычных коньках, забудьте эти навыки, они только помешают в овладении мастерством катание на роликах. В начале движения, колени должны быть согнуты, а корпус наклонен вперед, ноги вместе. Ту ногу, с которой собираетесь начать движение, вывернуть слегка наружу. Другой ногой нужно совершить несильный толчок. Движение началось. Толчковая нога приставляется к первой, которой теперь нужно оттолкнуться. Толчки делать под небольшим внешним углом. Толчок – приставление, толчок – приставление. Постепенно вы начнете чувствовать себя с роликами одним целым и сможете управлять скоростью. 

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
О детективе "Уйти онлайн"
Next Story
Праздник вязания

Похожие сообщения

  • гормон-роста-в-бодибилденге
    Гормон роста в бодибилдинге
  • горный велосипед
    Покоряй вершины вместе с горным велосипедом!
  • Как выбрать хороший тренажёрный зал?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Виды полноцветных видеовывесок
  • Раскройте свой вокальный потенциал: почему вам следует записаться в вокальную школу
  • Особенности приготовления риса для роллов
  • Ринопластика: стоит ли делать?
  • Незабываемые голы
  • Преимущества ночных сорочек и домашних костюмов из ивановского трикотажа
  • Эффективный способ избавиться от целлюлита в домашних условиях
  • Роскошные осенние букеты – идеальный способ выражения своих чувств
  • Особенности процедуры SMAS лифтинга
  • Общие принципы работы систем умного дома

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com