Целлюлит – это процессы, происходящие в клетках кожи и жировой клетчатке. Данные процессы вызваны нарушением обмена веществ, лимфо – и кровотока. Важнейшую роль в обмене вещество играют половые гормоны – эстрогены, и в зависимости от их работы женское тело может носить или не носит признаки целлюлита. Именно при повышении уровня их активности кожа становится похожей на апельсиновую корку.
Каждый человек имеет свой особенный организм, так одинаковые продукты могут у одних людей увеличивать вес, способствуя росту жировой ткани, а для других они являются нейтральными или даже помогают убрать лишний жир.
Если следовать древнейшему учению Аюверда, то при помощи продуктов можно наладить работу всего организма, избавится и от лишнего веса и от проявлений целлюлита.
Согласно учению, конструктивный тип каждого человека (Доша) состоит из 3-х факторов:
- Вата, что означает Ветер, то есть двигательную активность.
- Питта – это Огонь, который управляет обменными процессами в организме и работой органов ЖКТ.
- Капха – строение тела – Земля, благодаря чему выбирается для женщины и ширина бедер и тонкость талии.
Сами диеты бывают разные. В зависимости от того, к какому типу и принадлежит женщина, необходимо подбирать диету.
1.Вата – худощавая фигура, тонкие волосы и кожа. Человек творческий, но нервозный и тревожный. Ест мало, но все же целлюлит возникает и у них. Людям Вата полезны сладкие, соленые и кислые продукты: мясо и молоко, сливочное масло и мед, крупы (рис, пшеница, чечевица, ячмень), хлеб, орехи и кунжут, овощные первые и вторые блюда, фрукты (финики, банан, лимоны, изюм), пряности (корица, кардамон, имбирь).
Нельзя употреблять кисломолочные продукты, сыры и мучные изделия, пища должна приниматься в теплом виде, голодать запрещено.
2.Питта – спортивное телосложение, чувствительная кожа, огромный аппетит. Принимаемая пища должна быть прохладной, сладкой, терпкой, горькой, нельзя употреблять острое и кислое, излишне зажаренную и жирную пищу, цитрусовые, газированные напитки и алкоголь. Ограничить употребление мяса, кисломолочных продуктов, неспелых фруктов, кофе. Полезны все овощи и фрукты, соки, укроп и кинза. Голодать нельзя.
3.Капха – ленивые и медлительные люди, спокойные и терпеливые, с замедленным обменом веществ, с широкой костью, склонные к полноте. Полезные продукты – овощи и крупяные каши. Пища должна быть теплой, острой, горькой и терпкой.
Исключаются – все фрукты, кроме яблок (не сладких), любые сладкие, соленые и кислые продукты, овсяные и пшеничные каши, хлеб. Не следует по возможности употреблять горячую пищу, огурцы и помидоры, семечки и орехи, тыкву и баклажаны, любые сладости, жареные блюда. Ограничить вечерний прием пищи чем нибудь легким, но после 6 не есть совсем.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий