• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Полезные фрукты ›

Полезные свойства сушёных фруктов

Опубликовано: 29 июня 2015 / Обновлено: 7 апреля 2022
Poleznye-svojstva-sushyonyh-fruktov

Для тех, кто не употребляет сахар, а также вегетарианцев, сухофрукты являются изысканным и полезным лакомством, особенно необходимым в холодное время года, когда на прилавках нет свежих фруктов и ягод, произрастающих в отечестве. А сушить их на зиму теперь просто, ведь есть сушилка для овощей и фруктов ротор.

Отличными помощниками в поддержке организма витаминами, минералами и микроэлементами являются сухофрукты, но при их употреблении следует учитывать некоторые факты:

  • концентрация полезных веществ в сухих продуктах гораздо выше, потому съедать их нужно не много;
  • тщательная обработка перед употреблением обязательна, так как на производствах продукты обрабатываются серой и иными веществами химического происхождения;
  • для лучшей усваиваимости рекомендуется сухофрукты замочить в теплой воде, а также тщательно пережевывать;
  • в компоте сухофрукты длительно варить не желательно, сразу после закипания компота его нужно накрыть крышкой и оставить до остывания. Так в жидкости сохранятся все витамины, и она приобретет вкус и аромат фруктов. В такой компот хорошо добавить немного меда.

dried-fruits

Полезный состав сухофруктов

  • Изюм богат витамином B, причем всей его группой, потому он положительно действует на нервную систему, снимает усталость и напряжение, а высокое содержание калия и магния делают его отличным средством для поддержки сердечно – сосудистой системы.
  • Полезен изюм при заболеваниях почек, для восстановления зрения, при проблемах с ЖКТ, высоким давлением и температуре.
  • Особая польза от изюма для беременных, страдающих анемией, а также при регулярном поедании горстки кураги и изюма прилив молока для кормящих мам обеспечен.
  • При помощи кураги можно нормализовать кровяное давление, улучшать работу сердца и сосудов.
  • Курага оказывает легкий слабительный эффект, потому после родов она показана каждой женщине. Кроме того, сушеные абрикосы отлично справляются с очищением организма от токсинов и шлаков, тяжелых металлов и радионуклидов.
  • Курага отлично повышает гемоглобин.
  • Чернослив – это мочегонное и желчегонное средство, нормализующее обменные процессы в организме, что позволяет сбросить лишние килограммы всем желающим.
  • Чернослив – природный иммуномодулятор, который увеличивает сопротивляемость организма к инфекции и замедляет старение организма.

Кроме того предлагается сушеный инжир, банан и многое другое.

Можно приготовить в осенне – зимнее время настоящую витаминную «бомбу». Взяв всяческих сухофруктов в любом количестве, перекрутив их на мясорубку вместе с лимонами, перемешать с медом. Смесь помещается в стеклянную банку и сохраняется в холодильнике. Употребляется дважды в день по десертной ложке. Это очень вкусное и полезное лакомство.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Как выбрать хорошую болгарку?
Next Story
Препарат Климаксан: способ применения и противопоказания

Похожие сообщения

  • Божественная ягода
    Божественная ягода
  • Чем полезны фрукты
    Фрукты оптом в Украине – где можно сделать закупку?
  • Выжми здоровье из клюквы

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Нутрия фермерская: как начать выгодное и интересное дело
  • Как распознать и лечить кишечные инфекции у детей и взрослых: советы врача
  • Мужские классические брюки: стиль, комфорт и уверенность в каждой детали
  • Женская блузка: элегантность вне времени
  • Гейзерная кофеварка Цептер: швейцарское качество для ценителей кофе
  • Кодирование от алкоголизма: первый шаг к новой жизни
  • Преимущества регистрации в Vavada для новых игроков
  • Идеальный набор парфюма для женщин: как выбрать и что стоит знать
  • Как зайти на официальный сайт Cat Casino?
  • Рабочее зеркало Cat Casino: обход блокировок без лишних шагов

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Сабина к записи Азартные игры клуба Vulkan Platinum
  • Марта к записи ГД одобрила в первом чтении сокращение сроков по заявлениям на маткапитал | РБК Недвижимость
  • Валерия Минаева к записи Онлайн-кинотеатр LordFilm – удобный просмотр фильмов
  • Серафим к записи С заботой о женском здоровье
  • Анастасия к записи Кроссовер DS 8 обещает запас хода 750 км

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com