5 полезных свойств воды

Организм человека почти на 2/3 состоит из воды и именно вода поддерживает его в бодрящем состоянии. В идеале нужно выпивать ежедневно от полутора (в зимнее время), до 2,5 литров воды(жарким летом). Но, не каждый человек прислушивается к этой рекомендации, обуславливая тем, что вода поступает к нему из фруктов и овощей, жидкой пищи. Этого недостаточно, нужно выпивать положенную норму чистой воды, тогда будут меньше проявления морщин и кожа, и слизистые будут всегда в тонусе.  Так что пить чистую воду можно и нужно всегда!

Полезные свойства воды:

• Вода способствует ускорению метаболизма, вызывает ощущение сытости, потому для тех, кто стремится сбросить лишний вес неплохо будет перед каждым приемом пищи выпивать по пару стаканов чистой холодной воды. Почему именно холодной, да потому что организм будет затрачивать энергию, чтобы нагреть воду, сжигая при этом калории.
• Вода способна прибавлять сил, перемещать питательные вещества и кислород к клеткам всех тканей и органов. Когда воды в организме достаточно, то кровь не такая густая и ее легче перекачивать сердцу.
• Если имеются почечные камни, то нужно научиться пить достаточно воды, которая будет разжижать минералы и соли в моче, делая невозможным формирование кристаллов, из которых и формируются камни в почках.
• При помощи воды из организма вымываются токсины и яды, отходы жизнедеятельности клеток и шлаки. Вместе с водой все ненужные вещества передвигаются через пищеварительный тракт наружу.
• Особенно важно достаточно пить воды людям, занимающимся спортом или тяжелым физическим трудом. Вода смазывает суставы и мышечные волокна, предотвращая их спазмы.

Еще в старину начали говорить о пользе талой воды, которая способна избавить от многих заболеваний. Попробовать такое водолечение на себе довольно просто: нужно заморозить «живую»  (из колодца или скважины воду) и понемногу доставая ее, оставлять для размерзания, а потом пить. Хотя, можно приготовить кубики льда и сосать их, что особенно хорошо в летнюю жару.

К методам водолечения относится контрастный душ и ванночки для ног, ванны с добавлением отваров лекарственных трав, промывание носа и горла соленой водой, хождение летом по росе, а зимой по снегу, купание в проруби.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com