• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Диеты, при которых не надо голодать

Опубликовано: 15 января 2016 / Обновлено: 17 апреля 2017

Самыми сытными диетами считаются белковые курсы питания. К наиболее известным относятся диета Аткинса, яичная диета на 4 недели и Кремлевская, аналогичная первой, но адаптированная под российские условия жизни. Основой каждой из них является белковое питание. Можно есть любую пищу, в которой содержится большое количество белка, и наоборот, запрещено употреблять в пищу продукты с углеводами.
Можно есть:
  • говядину, баранину, свинину;
  • мясо птицы и кролика;
  • яйца;
  • кисломолочные продукты.
Нельзя есть:
  • хлеб и любую выпечку;
  • кондитерские изделия;
  • фрукты, так как в них содержится много сахара;
  • макаронные изделия;
  • пшеничную и манную каши.
Кроме того, нельзя есть некоторые овощи, богатые крахмалом, такие как картофель, кукуруза, тыква, батат.
Основными достоинствами белковых диет считается отсутствие изнуряющего чувства голода. Мясо и яйца являются сытными продуктами, после них долго не хочется есть. Белок долго переваривается, благодаря чему можно насыщаться маленькой порцией.
Это тоже важно для похудения, потому что маленькие порции позволяют желудку сокращаться, что в дальнейшем принесет пользу даже при нарушении или смене диеты.
Недостаток мясной диеты в том, что их можно применять далеко не всем людям. Белок при переваривании выделяет токсичный аммиак, который нейтрализуется печенью. Она превращает его в мочевую кислоту, которая, в свою очередь, выводится почками. Поэтому при заболевании одного из этих органов белковая диета категорически запрещена.
Злаковые диеты
Еще один тип диет, при которых не надо голодать, относится к употреблению в пищу только каш и овощных супов с крупами. Самой распространенной среди них считается гречневая диета, помогающая не только похудеть, но и наладить работу желудочно-кишечного тракта. Гречка является наиболее полезной крупой и содержит в себе оптимальный набор микроэлементов и витаминов, полезных для здоровья.
По полезности крупы распределяются так: первое место занимает гречка, затем идет пшено, сразу за ним пшеничная крупа и манка, и только на пятом месте любимая всеми овсянка или геркулес. Гречка считается самой диетической, но по свойствам уступает пшену, которое не только стабилизирует работу ЖКТ, но и очищает сосуды от вредного холестерина, а организм от токсинов.
Ежедневное употребление в пищу гречки, пшена и других круп поочередно поможет стабилизировать обмен веществ и нормализовать работу всех внутренних органов. Но для похудения следует использовать диетические курсы с применением четко расписанного меню на основе только одной крупы.
Рыбные диеты
Третье место в ряду щадящих диет занимают курсы питания с использованием морской рыбы или морепродуктов в качестве основной пищи. Единственным условием в применении этого вида похудения является полное отсутствие соли и продуктов с большим содержанием углеводов.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
В моде кольца на фаланги пальцев!
Next Story
Биография Дмитрия Гордона

Похожие сообщения

  • Худеем с виноградной диетой
    Худеем с виноградной диетой
  • Молочная диета
  • Как похудеть без диет
    Как похудеть без диет

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Ремуверы: безопасное и эффективное средство для снятия наращенных ресниц
  • Печать афиш: ошибки, которых стоит избегать
  • Как определить свой уровень физической активности для точного расчёта калорийности
  • Мастерская изделий из натуральной кожи «KREPKO» — традиции, качество и характер
  • Мирена — современное решение для здоровья и комфорта женщины
  • Калькулятор калорий: простой способ понять, сколько вам действительно нужно
  • Сладкое ремесло: как рождаются пряники
  • Инстаграм анонимно: как смотреть, общаться и не светиться
  • Почему развивается синдром Жильбера, основные причины
  • Как устроить романтическое свидание, которое запомнится надолго: практические советы и примеры

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Кристина к записи Коллекция одежды Women’s Time в сериале «Как выйти замуж»
  • Дарья Вишневская к записи Ванная: ремонт со светодиодной подсветкой панно сделал муж-плиточник
  • Артур к записи Рыба и морепродукты в греческой кухне
  • Артемий к записи Какую выбрать детскую парикмахерскую?
  • Иван Беляев к записи Для каких целей у детей проводится тест Векслера?

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com