Фруктово-овощные смузи — это молниеносный способ получить все необходимые питательные вещества и витамины в одном бокале. Эти полезные коктейли укрепят иммунитет, обеспечат мощную витаминную поддержку организму изнутри. Омолодят и улучшат внешний вид и состоянии кожи. Антиоксиданты, содержащиеся в зеленых коктейлях, выведут вредные токсины и разгладят морщинки.
Приготовить этот полезный напиток по силам любой хозяйке. Просто смешайте фрукты, ягоды, овощи, мед, йогурт, лед и взбейте блендером.
Рецепты витаминных смузи для красоты кожи:
1. Омолаживающий коктейль. Взбейте в чашке блендера очищенное киви, мякоть авокадо, пучок шпината, листик мяты и стакан простокваши.
2. Персиковый смузи сделает кожу бархатной. Возьмите два крупных персика. Добавьте мякоть половинки банана, по ложке садовых ягод. Залейте стаканом йогурта без добавок и взбейте до однородности. По желанию можно улучшить вкус ложечкой цветочного меда.
3. Зеленый овощной антивозрастной смузи. Нарежьте кубиками одну среднюю морковь и большое зеленое яблоко. Добавьте к ним горсть свежего шпината, укропа, петрушки, несколько листочков мяты. Перемешайте и влейте чашку минеральной воды.
4. Манговый микс возвращает коже эластичность, разглаживает мимические морщины. Взбейте мякоть спелого манго в пюреобразную массу. Влейте большую чашку свежего апельсинового сока.
5. Зеленый лаймовый коктейль для красивой кожи. Смешайте и взбейте в чашке блендера сочную мякоть двух лаймов, 100 мл йогурта, 200 мл чая, свежую мяту и десертную ложку меда.
6. Витаминный огуречный коктейль. Очистите и мелко порежьте листья салата, большой огурец, половинку плода авокадо, кислое зеленое яблочко, четверть лимона, немного петрушки или кинзы. В готовый напиток добавьте щепотку имбиря.
7. Питательный смузи из сухофруктов вернет коже здоровый цвет. Залейте теплым молоком 50 грамм овсянки, чернослив, изюм, инжир и курагу. Добавьте натуральный мед и измельчите миксером.
8. Освежающий цитрусовый микс обогатит кожу полезными витаминами. Очистите от кожуры и нарежьте банан, большой апельсин, зерна винограда и половинку грейпфрута. Влейте 100 мл грушевого сока. Взбейте и добавьте льда.
9. Овощной смузи для молодости кожи. Нарежьте небольшими брусочками сочные стебли сельдерея, молоденький огурчик и помидор. Добавьте чашку яблочного сока и свежую огородную зелень. Взбейте до однородности.
Свежести, молодости и красоты вашей коже!
По материалам с сайта saharokclub.ru
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий