• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Здоровье › Полезное ›

Ловись рыбка большая и маленькая!

Опубликовано: 12 марта 2013 / Обновлено: 15 марта 2013

Рыба является здоровым продуктом с высокой питательной ценностью. Она воспринимается организмом гораздо легче, чем мясо и грибы. Рыбные блюда нежные и сочные, что особенно полезно при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.

Ловись рыбка большая и маленькая!Рыба – незаменимый диетический продукт при лечении пищевых расстройств, а так же атеросклероза, диабета, болезни Альцгеймера и др. Мясо рыбы богато белком, содержит жизненно важные минералы.

В отличие от большинства наземных животных, рыбы богаты незаменимыми жирами. В жирной рыбе (лосось, сардины, сельдь, скумбрия, морская форель) доля рыбьего жира составляет 33%. В меню эскимосов преобладает жирная рыба с высоким содержанием жира. Как ни парадоксально, но они не страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Незаменимые жирные кислоты имеют две метаболических функций – они являются важным компонентом клеточных мембран и предшественником эйкозаноидов. Состав жирных кислот мембранных фосфолипидов, которые являются важным компонентом клеточных мембран, определяется содержанием омега-6 и омега-3 жирных кислот.

Ловись рыбка большая и маленькая!Состав жирных кислот съеденной рыбы влияет на некоторые мембранные функции, связанные с гормоном ферментативной и транспортной функций.

Употребление рыбы благоприятно влияет на иммунную, эндокринную, пищеварительную, репродуктивную и центральную системы.

Некоторые диетологи рекомендуют добавлять в меню рыбу для увеличения либидо у мужчин старше 50 лет.

Наличие кальция и фосфора ставит рыбу в один ряд с молоком и молочными продуктами. В морской рыбе содержится большое количество йода и фосфора.

Рыба содержит полноценный белок со сбалансированным аминокислотным составом и высокой усвояемостью жиров и сложных минералов.

Ловись рыбка большая и маленькая!Наличие витаминов формируют благоприятные органолептические, физико-химические и медико-биологические характеристики этого вида мяса.

Кроме того, она практически не содержит углеводов, что дает возможность употреблять рыбу в течение всего дня.

При выборе рыбы нужно знать, что в мясе некоторых видов содержится ртуть, а это может привести к нарушению функций мозга. Стоит сократить количество употребления мяса акулы, рыбы-меч и макрели.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Как приготовить согревающий клюквенный чай против сезонной простуды?
Next Story
Полезные свойства брокколи

Похожие сообщения

  • Применение лазера в современной медицине
  • 7 запретных тем в разговорах с коллегами
    7 запретных тем в разговорах с коллегами
  • Диосклефит
    Диосклефит и его полезные свойства

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Особенности процедуры SMAS лифтинга
  • Общие принципы работы систем умного дома
  • Виды кардиотренажеров
  • Особенности ухода за обезвоженной кожей
  • Пантолеты женские — отличный выбор на лето
  • Совершенствование педиатрической помощи: изучение роли частных детских клиник
  • Каталог товаров для кондитеров
  • Какой букет подарить любимой на День рождения?
  • Что такое гидропилинг Hydrafacial и как он влияет на кожу
  • Как выбрать женскую одежду в интернет-магазине

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com