• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

7 несложных приёмов для ускорения метаболизма

Опубликовано: 4 марта 2013 / Обновлено: 15 марта 2013

Высокой скоростью метаболизма можно добиться, используя всего 7 несложных приёмов. Итак, начинаем предотвращать преобразование калорий в жир.

7 несложных приёмов для ускорения метаболизма1. Детокс.

Некоторые виды химических веществ, поступающих в наш организм вместе с пищей, способствуют повышению аппетита и снижению скорости обменных процессов. Избавляться от этих химикатов можно и нужно (для этой цели великолепно подойдёт одно- либо двухдневный детокс).

2. Специи.

Они великолепно стимулируют обмен веществ, увеличивая скорость метаболизма.

7 несложных приёмов для ускорения метаболизма3. Едим только здоровые (“сложные”) углеводы.

Наши перекусы (в большинстве своём) состоят из углеводов. Необработанные (здоровые) углеводы не только максимально эффективно насыщают, но и не тормозят метаболические процессы (в отличие от простых, т.е. обработанных углеводов).

4. Никакого голода.

Приступы голода существенно замедляют наш метаболизм (в организме срабатывает защитный механизм). Для поддержания здорового метаболизма великолепно подходят низкокалорийные перекусы из полезных продуктов.

7 несложных приёмов для ускорения метаболизма5. Упражнения.

Ничто так позитивно не влияет на обмен веществ, как физические упражнения, после выполнения которых, наш организм ещё около суток продолжает планомерно сжигать калории.

6. “Волшебный гормон” лептин.

Достаточное количество этого гормона можно получать в процессе здорового ночного сна. Чем чаще вы недосыпаете, тем выше вероятность того, что ваш метаболизм работает не полную мощность.

7 несложных приёмов для ускорения метаболизма7. Холод.

Охлаждение тела повышает скорость сжигания калорий (ведь организму нужно согреться). Работая в прохладных помещениях, легче поддерживать достаточный уровень метаболических процессов. А вот полы с подогревом никак не помогут в вопросах контролирования веса.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Лечим острый отит лекарствами
Next Story
Зубные имплантаты для Вас

Похожие сообщения

  • Как соблюдать диету: 10 полезных советов
  • Похудение по тибетской системе
  • Как подготовить организм к очищению
    Как подготовить организм к очищению

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com