Соль является химическим соединением, которое называется хлорид натрия (NaCl). Соль — это негорючее вещество.
Почему так важна соль?
Соль не только контролирует баланс жидкости, но также помогает мышцам и нервам. Организм автоматически определяет количество соли. Если уровень слишком высок, у человека появляется жажда. Утоление жажды ускоряет устранение соли через почки.
Какое влияние оказывает соль?
Слишком много соли будет способствовать развитию проблем со здоровьем, такие как высокое давление и остеопороз. Если у вас высокое давление, постарайтесь уменьшить потребление соли.
Сколько соли необходимо?
Дозировка натрия должна быть 1,5 г в день (3,75 г соли). Такая доза допустима для здоровых людей без серьезных заболеваний.
Одна чайная ложка соли — это 6 г. Почти три четверти соли уже есть в пище.
Невозможно определить, сколько соли в день употребляет человек. Продукты питания содержат определенное количество соли, включая еще соль добавленную вами. Поэтому вы не узнаете точное количество.
Большое количество соли вызовет сверхактивность иммунной системы, тем самым повлечет возникновение аутоиммунных заболеваний. Большое потребление соли может увеличить развитие рассеянного склероза, аллергии и волчанки.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий