• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Худеем ›

Как укротить возникший нездоровый аппетит?

Опубликовано: 2 августа 2013 / Обновлено: 25 апреля 2016

Современная увлечённость разнообразными диетами и меню для пресловутых разгрузочных дней плавно заслонила основу основ – культуру питания. А ведь кроме правил в культуре питания есть ещё и хитрости. Знание этих хитростей и умение применять их в повседневной жизни – мощное подспорье в борьбе с аппетитом и лишними килограммами. Конечно, если похудение для вас – мучительная тортура, можно сразу обратиться в центр косметологии.

5cb5e4a5237522b2b4dd7b1e75a89b44[1]7 Советов по борьбе с нездоровой тягой к еде

Итак, долго не теоретизируя понапрасну, переходим сразу к практическим приёмам уменьшения аппетита.

1. Перекусывания

Дневные враги фигуры – сладости и перекусывания. Бороться со сладостями лучше тыквенными семечками – пару горстей очищенных семечек помогут победить нездоровую тягу к сладкому.

2. Фаст фуд

Горсть кураги с чашкой зелёного чая помогут в борьбе с шедеврами сети быстрого питания.

gracehuang03_660x490[1]3. Еда на ночь

Общеизвестно, что еда на ночь – прямой путь к ожирению. Незаметно. Постепенно. И лишний килограмм вдруг обернулся десятью.

4. Прием пищи перед телевизором

Печально. Но как же отказать себе в удовольствии поесть перед телевизором. А ведь это необходимо. Во время просмотра мы незаметно переедаем. И очень сильно переедаем. Даже если это фрукты – их вечером тоже нельзя есть много. Поправитесь. О более калорийной пище и говорить нечего.

bignews_263_1358111004722_shutterstock_97844165[1]Хотите есть перед телевизором? Ешьте! После ужина. Для такой трапезы подойдёт гранат – и полезно, и безопасно, и руки есть чем занять. Косточки не глотайте ни в коем случае.

5. Нездоровый аппетит

Нужно отбивать лишний аппетит и уменьшать чувство голода. За полчаса до ужина выпейте стакан томатного сока – он снизит чувство голода. Поужинав, выпейте черного чая с молоком – этот чудесный напиток, который так любят англичане, поможет дополнительно успокоит центр голода.

%D0%B0%D0%BF%D0%BF%D0%B5%D1%82%D0%B8%D1%82[1]6. Правильный ужин

Если аппетит одержит над Вами временную победу – не огорчайтесь. Примените ещё одну хитрость – правильно выберите продукты для второго ужина: нежирное мясо, морепродукты или рыбу с овощами или зеленью. И не ешьте помногу – ночь всё-таки.

7. Бессонница

Кроме телевизора, союзником ожирения выступает бессонница – человек не может уснуть, не находит чем себя занять и решает перекусить. И дело сделано. Побороть тягу к ночному перекусыванию поможет стакан тёплого молока. Он поможет расслабиться и уснуть.

UF-RA4EruFM[1]

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Боремся с бессонницей
Next Story
СПА-салон в ванной - это реально!

Похожие сообщения

  • Диеты для укрепления ногтей
    Полезно ли голодание для печени и других органов?
  • Как можно Убрать большой Живот Бесплатно и эффективно
  • похудение
    Диета Магги: худеем грамотно!

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com