• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Здоровье › Иммунитет ›

Как повысить гемоглобин?

Малокровие характеризуется низкой концентрацией гемоглобина в крови. Это влечет за собой кислородное голодание человеческого организма. Повысить гемоглобин могут продукты, положительно влияющие на кроветворение.

Когда снижается выработка гемоглобина?

Продукты для повышения гемоглобина фото картинка фотография

Выработка гемоглобина замедляется при недостатке белков. Особенно необходима белковая пища в период, когда происходит интенсивное взросление и развитие детей. В меню необходимо включать говядину, телятину, и прочие белковые продукты. Животный жир угнетающе действует на кроветворение, поэтому его необходимо ограничить. Прекрасной альтернативой животному жиру является подсолнечное и оливковое масло.

Что полезно при пониженном гемоглобине?

1. Железо

Сыр тофу фото картинка фотографияНаиболее распространенным видом анемии считается дефицит железа. Поэтому система питания должна восполнять нехватку данного микроэлемента. Хорошо поможет говяжья печень, виноград, шиповник, облепиха, гранат, морская капуста, яичные желтки, тофу, устрицы, чечевица.

2. Медь

Абрикосы консервированные фото картинка фотографияМедь помогает человеческому организму усваивать железо. Этого полезного элемента много в спелых вишнях, абрикосах и зеленых овощах. Большую пользу приносит гречка.

3. Дрожжи

Хлебный квас фото картинка фотографияПолезны также блюда на дрожжевой основе. Из дрожжей еще можно приготовить целебный напиток. Для этого 110 г дрожжей заливается пол литром воды, и настаиваются в течение 20 минут. Полученный настой пьется ежедневно.

4. Цинк, марганец, кобальт

Вкусные соусы фото картинка фотографияКроветворение невозможно без цинка, марганца и кобальта. Ими богата икра, пшеничная мука, овощи, грибы, фрукты. Очень важными считаются продукты, содержащие витамин С. Он есть в апельсинах, яблоках, киви.
У больных анемией обычно наблюдается отсутствие аппетита, поскольку снижена секреторная функция желудка. Повысить аппетит помогут вкусные и качественные блюда, приготовленные с вкусными соусами и ароматными приправами.

От чего лучше отказаться при анемии

Шоколад, какао, орехи, анис фото картинка фотографияСледует знать, что существуют продукты, способные затруднять усвоение железа. Следует отказаться от орехов, шоколада, какао, ягод, мандаринов, фасоли, шпината, щавеля.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Все о полезных свойствах меда
Next Story
Сделай мечты реальностью!

Похожие сообщения

  • Почему от простуды помогает куриный суп?
    Что нельзя есть при простуде и кашле?
  • Здоровым быть модно и стильно
  • Как правильно укреплять иммунитет?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Стоит ли покупать сигареты в интернет-магазине?
  • В какой гостинице стоит остановиться?
  • Как готовят коктейли с Колой?
  • Советы от «Space Site» — 3 вещи, которые следует знать перед открытием интернет-магазина
  • Как приготовить овсяный кисель для похудения?
  • Как выиграть в онлайн-казино Вулкан Россия?
  • Чем хороши шины Бриджстоун
  • Преимущества матрасов Велам
  • Как правильно вызывать такси?
  • С каким рисунком выбрать одноразовую маску для лица?
Пользуясь данным ресурсом вы даёте разрешение на сбор, анализ и хранение своих персональных данных согласно Правилам.

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com