• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Диета по-пражски

Опубликовано: 24 января 2013 / Обновлено: 20 января 2015
Диета по-пражски

Доктор Хорварт из Праги (ведущий чешский диетолог) утверждает, что похудеть быстро и без чувства голода вполне возможно и предлагает вот эту удивительную диету!
7-дневная пражская диета (минус 5 килограмм)

1 день:
Ранний завтрак: яйцо всмятку; сухарик; черный кофе.
Поздний завтрак: 100 грамм сочных яблок.
Обед: 110-130 грамм вареной говядины; 80-100 грамм вареного картофеля; салат (используем только сырые овощи); минеральная вода либо чёрный кофе.
Перекус: 100 грамм свежих фруктов.
Ужин: 80-85 грамм нежирной ветчинки либо вареного мяса; яйцо всмятку; сырые овощи (примерно 100 грамм); сок.

Диета по-пражски2 день:
Ранний завтрак: 1 ч. ложка мёда; сухарик; зелёный чай.
Поздний завтрак: 180-200 грамм морковного салатика.
Обед: не более 50 грамм тушеной говядины; 80-100 грамм вареного картофеля; минералка.
Перекус: 100 мл кофе с молоком либо любой фруктовый сок.
Ужин: 125-150 грамм рыбного филе; 150 грамм свежего шпината; зелёный чай.

3 день:
Ранний завтрак: не более 30 грамм постной ветчины; сухарик; зелёный чай.
Поздний завтрак: 150 грамм грейпфрута.
Обед: не более 150 грамм тушеного мяса (готовится с картофелем и морковью).
Перекус: томатный сок и сухарик.
Ужин: 45-50 грамм творога; 80-100 грамм вареного картофеля; зелёный чай с мёдом.

Диета по-пражски4 день:
Ранний завтрак: не более 50 грамм плавленного сыра; 30 грамм хлеба; зелёный чай с мёдом.
Поздний завтрак: мандарин либо апельсин.
Обед: не более 150 грамм куриного филе; минералка; 80-100 грамм вареного картофеля; 100 грамм огуречного салата.
Перекус: 100 грамм сочных яблок.
Ужин: 150 грамм омлета с ветчиной; 150 грамм помидорного салата; сок.

5 день:
Ранний завтрак: не более 100 грамм творога; 30 грамм хлеба; зелёный чай с мёдом.
Поздний завтрак: 100 грамм ягод.
Обед: не более 150 грамм вареного мяса; 80-100 грамм вареного картофеля; компот из сухофруктов.
Перекус: 150 грамм яблок либо порция кефира.
Ужин: овощной салат; сок.

Диета по-пражски6 день:
Ранний завтрак: не более 50 грамм творога; сухари; чай с мёдом.
Поздний завтрак: чашка молока.
Обед: не более 150 грамм жареной свинины; салат с петрушкой; 80-100 грамм вареного картофеля.
Перекус: кофе с молоком.
Ужин: 200 грамм тушеной зеленой фасоли; кефир с крекером либо сухариком.

7 день:
Ранний завтрак: 1 груша либо большое спелое яблоко.
Поздний завтрак: морковный салат.
Обед: 100 грамм телятины с соусом; капустный салат; 80-100 грамм вареного картофеля.
Перекус: салат из редьки.
Ужин: яичница с шампиньонами; огуречный салат; минеральная вода.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Что такое кислородный коктейль?
Next Story
Диета от актрисы Евы Мендес

Похожие сообщения

  • Эффективная экспресс-диета на бананах и твороге
    Эффективная экспресс-диета на бананах и твороге
  • Что такое гречневая диета?
  • Мексиканская диета
    Мексиканская диета

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Что такое ботокс для косметологии?
  • Темнеют зубы от кофе и чая, как вернуть зубам белоснежность
  • Правильный выбор стоматологической клиники
  • Вавада официальный сайт вход и доступ к играм онлайн
  • Почему азиатские сериалы затягивают: краткое путеводное введение и план действий
  • Недорогие новогодние подарки: идеи, которые радуют
  • Территория мистики: театр страшных историй
  • Постельное белье как элемент уюта и комфорта
  • Дозаторы, триггеры и распылители оптом: как выбрать, не ошибиться и сделать поставку выгодной
  • Кодировка от алкоголя: эффективный метод лечения алкогольной зависимости

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Александр Ефремов к записи Нужные материалы для маникюра
  • Артём к записи Выбираем слинг для новорожденного
  • Даниил Золотов к записи Как ухаживать за серебряными кольцами?
  • Александр Зубков к записи Надежность и безопасность – критерии для слотов МегаДжек
  • Серафим к записи Интерьер дизайн: творчество и гармония

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com