• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Здоровье › Лечимся дома ›

Как помочь спине

Опубликовано: 22 февраля 2013 / Обновлено: 15 марта 2013

Тот, кого часто мучают боли спины, знает, что избавиться от них очень тяжело. Однако для того, чтобы выйти на длительную ремиссию, можно во время лечения использовать вспомогательные методы.

Вспомогательные методы:

Как помочь спине1. Через день рекомендуется наносить йодную сетку по позвоночнику.

2. Поможет снять боли и спазмы в спине компресс, приготовленный из настойки валерианы, который следует накладывать на поясничный отдел и оставлять на 2 часа.

3. Перед сном можно выполнять массаж поясничного отдела и натирать его бальзамом «Звёздочка». После массажа к больному месту прикладывать лист капусты и оставлять на пару часов. Процедуры следует выполнять не меньше трёх дней подряд, желательно перед сном.

4. Очень хорошо помогает медовый массаж спины.

Как помочь спине5. Нельзя оставлять поясничный отдел позвоночника без движения. Его нужно постоянно тренировать с помощью специальных упражнений. В первую очередь это приседания – около 15 раз. Кроме того необходимо выполнять наклоны вперёд, сидя на полу с выпрямленными ногами. Ещё одно упражнение для тренировки межпозвоночных связок – выгибания спины, которые следует выполнять в позе сидя на коленях, стараясь при этом опускать голову как можно ниже к коленям.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Неожиданный ребенок
Next Story
Детская косметика: влажные салфетки

Похожие сообщения

  • Травяной сбор для лечения алкоголизма.
  • Холодный компресс от ангины
  • Лечение кашля народными методами
    Лечение кашля народными методами

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Почему в детском гардеробе обязательно должны быть комбинезоны?
  • Игра в покер: можно ли предсказать карты?
  • Вредны ли тональные средства?
  • Необходимость изучения английского языка для представителей любого возраста
  • Свидание в Москва-Сити
  • Контурная пластика лица — что это?
  • Свидание в башне Москва-Сити
  • Использование ткани органза при пошиве театральных костюмов
  • Рекомендации по выбору мужского костюма
  • Какой чемодан выбрать для частых путешествий?

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com