• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Овсяная диета

Опубликовано: 26 февраля 2013 / Обновлено: 20 января 2015

Чтобы добиться стройной, красивой фигуры, большинство девушек стараются сбросить ненавистные килограммы, прибегая к изнурительным голодовкам. Стоит забыть о них и выбрать овсяную диету. В составе овсянки множество полезных веществ, необходимых для здоровья.

Овсяная диетаВпервые диета была использована французскими врачами для лечения больных. Сегодня диетологи утверждают, что овес состоит из растворимой клетчатки, поэтому он очень полезен. Также клетчатка защищает от шлаков, приводит в порядок микрофлору кишечника и восстанавливает его работу.

Основы диеты

Сущность этой системы питания заключена в том, что в каждый прием пищи нужно съедать порцию овсянки. При этом каша готовится на воде. Стоит отказаться от соли, сахара, масла. В день нужно выпивать 2,5 литра жидкости (несладкий черный, зеленый чай, натуральный сок, черный кофе, минеральная вода, обычная вода).

Овсяная диетаРацион позволительно разбавлять свежими овощами, фруктами, исключение составляет картофель, бананы, виноград. Также можно выпить немного обезжиренного кефира. При чувстве голода можно скушать яблоко. Овсяную кашу можно есть, когда захочется.

Благодаря овсяной диете можно потерять три-пять килограмм. Самое важное – правильное соблюдение рекомендаций. Придерживаться данной системы питания можно не больше пары недель. Несмотря на то, что овсянка поставляет в организм микроэлементы и витамины, необходимо делать перерыв в диете.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Жареное увеличивает вероятность развития рака
Next Story
Почему возникает механическая желтуха?

Похожие сообщения

  • Диета Дюкана
    Диета Дюкана на каждый день
  • dieta
    Самая лучшая диета для похудения
  • Диета Таблица Низкокалорийных Фруктов и Ягод [Фото]

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Когда можно читать и работать после замены хрусталика
  • Бады для детей: поддержка развития
  • Бады для детей: поддержка развития
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Элегантность лета: главные тренды сезона в Bosco Di Ciliegi
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани
  • Палаццо: как выглядеть стильно и не теряться в ткани
  • Лучший детский спортивный костюм на лето 2025: как выбрать идеальный вариант?

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Надежда к записи Особенности т-образной трахеостомической трубки с манжетой
  • Асия Соболева к записи Вратаря «Ростова» унесли с поля на носилках с травмой головы :: Футбол :: РБК Спорт
  • Виктория Воробьева к записи Особенности урологических прокладок
  • Сабина к записи Азартные игры клуба Vulkan Platinum
  • Марта к записи ГД одобрила в первом чтении сокращение сроков по заявлениям на маткапитал | РБК Недвижимость

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com