Данные продукты питания способны существенно повышать уровень холестерина в нашем организме. Снижайте потребление этих продуктов до минимума либо вообще откажитесь от них.
Список «вредных» продуктов:
1. Печеночный паштет.
В субпродуктах содержание холестерина гораздо больше, чем в любом виде мяса.
2. Сыр.
Твёрдые сорта данного молочного продукта обладают повышенным уровнем холестерина.
3. Рыбные консервы.
Особенно вредны сардины в масле и шпроты. Если жить не можете без консервированной рыбы, то выбирайте в собственном соку.
4. Яичные желтки.
Лидеры по содержанию холестерина. Однако яичный холестерин менее вреден, чем содержащийся в мясных продуктах.
5. Маргарин.
Источник гидрогенизированных жиров, оказывающих крайне негативное действие на наши сосуды.
6. Икра.
Настоящая кладовая холестерина (если поглощать икру ложками).
7. Колбасные изделия.
Содержат не только животные жиры, но и всевозможные добавки сомнительного происхождения.
8. Мясные консервы.
Переработанное мясо с сомнительными добавками – полноценный источник вреднейшего холестерина.
9. Морские гады.
Речь идёт о моллюсках, устрицах, мидиях и креветках. Это ведь не рыба (в которой минимум холестерина), а настоящие животные (хоть и морские).
10. Фастфуд.
Как правило, эти подозрительные продукты быстрого питания готовятся с использованием жиров невысокого качества, в которых изобилуют канцерогены и холестерин.
Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com
Оставить комментарий