• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Основные принципы бразильской диеты

Опубликовано: 7 декабря 2014
Основные принципы бразильской диеты

Девушки постоянно стремятся избавиться от таких ненавистных килограммов, которые все время  появляются на боках, бедрах или животе. Для этого специалисты  разрабатывают специальные диеты для похудения. Их сейчас стало настолько много, что каждый желающий может подобрать для себя более подходящий и приемлемый вариант. Одни предпочитают использовать более щадящие диеты в сочетании с физическими нагрузками, другим же легче отказаться от еды, чем заставить себя пойти в спортзал.

В данной статье предлагаю рассмотреть один из наиболее распространенных вариантов бразильской диеты, которая помогает с легкостью избавиться от лишнего веса. При этом вы не будете ощущать сильного голода, усталости или прочего дискомфорта. Курс данной диеты длится  одну или  две недели.  Все зависит от того на сколько килограммов вы хотите похудеть.

Рассматриваемая нами бразильская диета разрешает включать в рацион  любые овощи и фрукты (кроме бананов и винограда).   Дополнительно можно съедать немного нежирного мяса или птицы, рыбу и морепродукты. Старайтесь максимально разнообразить свой рацион, но при этом питайтесь маленькими дробными порциями.

Приготовьте  заранее продукты, которые планируете съесть за сутки, и разделите их на пять – шесть равных частей.  Рекомендуется принимать пищу каждые 2-3 часа. Диетологи рекомендуют ограничиться от приема пищи позднее шести часов вечера. Одним из наиболее существенных правил бразильской диеты можно считать запрет на продукты, которые способны разжечь аппетит. Это могут быть приправы, специи, соусы и прочее.

Разработайте специальный режим питания. Пища лучше усваивается если ее принимать в одно и то же время. Во время диеты необходимо выпивать не менее двух литров негазированной воды. Также разрешается пить соки, зеленый чай и травяные  отвары.

Впервые эта диета появилась в Бразилии,  но ее эффективность сделала ее популярной и за пределами страны. Теперь и у наших соотечественниц появилась возможность испробовать на себе эту замечательную методику.  Каждый может подобрать индивидуальное меню, согласно своим вкусам и предпочтениям.

Придерживаясь такого рациона питания,  вы никогда не будете чувствовать сильного голода, так как весь рацион максимально сбалансированный. Существует несколько вариантов меню бразильской диеты. Вы можете с легкостью найти их в интернете и выбрать вариант, который подойдет именно вам.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Самые популярные модели женского пальто
Next Story
Какие подгузники выбрать для ребёнка до года?

Похожие сообщения

  • Как похудеть быстро и эффективно
    Как похудеть быстро и эффективно
  • Капустная диета
    Капустная диета
  • Потребление витамина А

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Микрокапсульное наращивание волос – зачем оно нужно?
  • Интернет-магазин итальянской обуви
  • Цветы с доставкой – преимущества и особенности услуги
  • Стоматологическая клиника Александра Горбачёва
  • Особенности ухода за собой в зимний период
  • Преимущества мебели для ванных комнат изготовленной на заказ
  • Анонимное лечение алкоголизма в наркологической клинике
  • Причины популярности ивановского постельного белья
  • Выбор кожаной сумочки и аксессуаров под любой стиль
  • Что может сертифицированный врач остеопат сделать за один приём?

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com