• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Здоровье › Иммунитет ›

Как и Чем Повысить и Укрепить Иммунитет: Продукты, Средства

Опубликовано: 13 марта 2012 / Обновлено: 20 января 2015

Зима, зима, зима… Время, когда Ваш организм испытывает недостаток витаминов, иммунная система слабеет… Но ведь Вы не хотите болеть, а хотите чувствовать себя хорошо и быть здоровым. Так вот не беспокойтесь, в этой статье представлю Вам список 10-ти продуктов, которые укрепят Вашу иммунную систему…


1. Употребляйте ЙОГУРТ, чтоб укрепить свой иммунитет

Употребляйте ЙОГУРТ, чтоб укрепить свой иммунитет
Йогурт содержит большое количество полезных бактерий, так называемых пробиотиков, которые помогают иммунной системе бороться с микробами и вредными бактериями. Добавьте в йогурт нарезанные кубиками свежие фрукты, и он станет вкусным и полезным перекусом или возможно, даже завтраком. Однако, убедитесь что йогурт не слишком жирный.

2. ЧЕСНОК – отличный способ повысить укрепит свой иммунитет

ЧЕСНОК - отличный способ повысить укрепит свой иммунитет
Помимо отпугивания вампиров, чеснок отлично помогает в укреплении иммунитета. Чеснок – это отличный способ борьбы с бактериальными, грибковыми, вирусными инфекциями и различными паразитами. Чеснок также полон антиоксидантами. Вне всяких сомнений, чеснок оставляет после себя неприятный запах, однако, мятная жвачка легко решит эту проблему, а Вы будете здоровым..

3. ОРЕГАНО – отличный друг для Вашего иммунитета

ОРЕГАНО - отличный друг для Вашего иммунитета

Орегано – отличный продукт, отпугивающий вирусы и простуду гриппа. Добавляйте его в спагетти, например, он очень полезен.


4. Ешьте красный болгарский ПЕРЕЦ – он богат витамином С, он поможет вам повысить иммунитет

Ешьте красный болгарский ПЕРЕЦ - он богат витамином С, он поможет вам повысить иммунитет
Красный болгарский перец содержит больше витамина С, даже чем апельсин. А большое количество витамина С хорошо помогает в борьбе с простудой. Так, что болгарский перец отличный способ укрепить Ваш иммунитет.

5. Пейте ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, он очень полезен, поможет Вам укрепить иммунитет

Пейте ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ, он очень полезен, поможет Вам укрепить иммунитет
Зеленый чай – отличный вариант борьбы с гриппом. Такой антиоксидант зеленого чая, как EGCG даже замедляет и останавливает рост раковых клеток. Пейте зеленый чай круглый год: горячий и согревающий в зимнее время года и прохладный, освежающий в летнее.

6. ТЫКВА полезна для укрепления и поднятия иммунитета

ТЫКВА полезна для укрепления и поднятия иммунитета
Тыква богата витамином А и бета-каротином… Так что включите тыкву в свой рацион, если хотите укрепить иммунитет. Кстати, чем тыква ярче оранжевая, тем она более полезна и богата бета – каротином.

7. Ешьте ИМБИРЬ – он очень полезен для иммунитета

Ешьте ИМБИРЬ - он очень полезен для иммунитета
Имбирь обладает великолепными антитошнотными свойствами. Многие, например беременные женщины очень от этого страдают, именно поэтому имбирь будет очень полезен.

8. БРОККОЛИ и ЦВЕТНАЯ КАПУСТА для повышения иммунитета

БРОККОЛИ и ЦВЕТНАЯ КАПУСТА для повышения иммунитета
Эти продукты богаты витаминами А, С, Е и являются отличными средствами в борьбе с простудой и гриппом. Приготовьте их с нежным соусом и Вы не только укрепите свой иммунитет, но и сможете наслаждаться великолепным вкусом этих продуктов.

9. Ешьте побольше МОРКОВИ для укрепления иммунитета

Ешьте побольше МОРКОВИ для укрепления иммунитета

Так же как и тыква, морковь богата бета-каротином. Свежая морковь полезнее, так что ешьте больше свежей моркови.


10. ЧЕРНИКА поможет Вам укрепить иммунитет

ЧЕРНИКА поможет Вам укрепить иммунитет
Черника богата антиоксидантами, и поможет Вам укрепить свой иммунитет. К тому же, она очень вкусная. Также она подходит для профилактики инфекций мочевых путей.

Следите за своим здоровьем и укрепляйте свой иммунитет. Причем, все эти продукты не только полезные, но и очень вкусные.


Источник: http://allwomenstalk.com

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Модные Стильные Яркие Женские Пиджаки с принтом на лето - осень 2016 [Фото] must have!
Next Story
Чем полезен Зеленый Чай, Свойства - помощь иммунитету, похудение

Похожие сообщения

  • Приборы для респираторного мониторинга
    Приборы для респираторного мониторинга
  • Как повысить гемоглобин?
  • Почему от простуды помогает куриный суп?
    Что нельзя есть при простуде и кашле?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Производство косметики для маркетплейсов: сотрудничество по контракту
  • Вход в онлайн Мартин Казино: как начать игру легко и быстро
  • ТОП-3 блюд из консервированного горошка, кукурузы и тунца
  • Как выбрать корм для домашнего питомца

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?
  • Асия Соболева к записи Подтяжка щек
  • Савва к записи Уютный Стамбул. Почувствуйте себя как дома
  • Евгений к записи Как правильно ухаживать за волосами летом

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com