Как уменьшить уровень сахара в крови?

Не стоит думать, что повышенный сахар в крови не отражается на состоянии здоровья.

Для того, чтобы снизить его уровень нужно уменьшить потребление сахара, жареной и жирной еды, легкоусвояемых углеводов, хлеба, манной крупы, майонезов, йогуртов, молока, сметаны, сгущенки, мяса, сосисок, шоколада и других сахаросодержащих продуктов.

Врачи рекомендуют питаться бобовыми, пикули, отварным картофелем, хлебом грубого помола, отрубями, рыбными и овощными супами. Стоит задуматься о включении в ежедневный рацион антидиабетических продуктов, таких как чеснок, хрен, различные овощи, ячмень, соевое молоко и топинамбур.

В нелегком деле снижения уровня сахара помогают рассол квашеной капусты, бузина, рябина, абрикосы, вишня, айва, крыжовник и хурма.

Очень полезен обезжиренный творог и простокваша.

Уровень сахара значительно понижается при холодах, диетах, употреблении кислоцинковых ферментов. То есть Вам нужно ежедневно прогуливаться по холоду, принимать прохладную ванну и ограничить себя в еде. Через 30 минут после принятия пищи можно заняться физическими упражнениями.

Ученые доказали, что бороться с уровнем сахара в крови помогает фитотерапия. Самыми эффективными здесь являются топинамбур, створки фасоли и вероника целебная, ферменты которой непосредственно воздействуют на поджелудочную железу.

Для приготовления отвара нужно залить столовую ложку измельченной травы стаканом кипятка, и, настаивая 15 минут, употреблять по одной столовой ложке перед едой три раза в день.

Эти простые рецепты помогут Вам вернуться к нормальному уровню сахара и наслаждаться безболезненной жизнью.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com