• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Вредные продукты ›

Топ-14 продуктов питания, повышающих уровень тестостерона

Уровень тестостерона, как и метаболические рамки, индивидуален для каждого человеческого организма. Однако существуют определённые продукты питания, позволяющие повышать естественный уровень тестостерона. Высокий уровень тестостерона делает физические тренировки более продуктивными (так как этот мужской гормон усиливает мышечный рост).

1. Сухофрукты:

— инжир;
— изюм;
— курага;
— финики;
— чернослив.

2. Свежая зелень:

— кинза;
— шпинат;
— горчица;
— лук;
— петрушка.

3. Свежие фрукты:

— виноград;
— манго;
— апельсин;
— персики;
— папайя;
— абрикосы;
— ананас;
— дыня;
— хурма;
— груши;
— сливы;
— гранаты.

4. Сырые овощи:

— батат;
— брюссельская капуста;
— томаты;
— баклажаны;
— жёлтый сладкий перец;
— брокколи;
— морковь;
— сельдерей;
— тыква;
— кабачки.

5. Свежие ягоды:

— арбуз;
— клюква;
— малина;
— голубика;
— вишня;
— черная смородина;
— земляника.

6. Орехи:

— кешью;
— фундук;
— фисташки;
— грецкие орехи;
— кедровые орехи.

7. Рыба:

— сардины;
— анчоусы;
— окунь;
— сельдь;
— палтус;
— сайра;
— форель;
— лосось.

8. Зерновые культуры:

— рис;
— перловка;
— гречка;
— пшено.

9. Морепродукты:

— моллюски;
— устрицы;
— креветки.

10. Травы:

— женьшень;
— золотой корень;
— элеутерококк;
— лимонник.

11. Специи:

— куркума;
— карри;
— кардамон;
— чеснок;
— красный перец.

12. Растительные масла:

— кунжутное;
— оливковое;
— ореховое.

13. Цинкосодержащие продукты.

-говяжья печень
— отруби из пшеницы
-тыквенные семечки
-мясо кроликов и цыплят
-фасоль
-очищенный рис
-какао
—зеленый чай

14. Натуральный мёд.

-Липовый мед
-Гречишный мед
-Подсолнечниковый мед
-Рапсовый мед
-Донниковый мед
-Падевый мед.
-Малиновый мед

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

 

Previous Story
Топ-12 ягод и фруктов, полезных для сердца
Next Story
Топ-7 продуктов, вызывающих вздутие живота

Похожие сообщения

  • Какие продукты лучше не есть на завтрак
  • Сладкая газировка портит сперму
  • Острые блюда – причина кошмаров

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Как правильно выбрать женские бриджи: советы дизайнеров
  • Когда нужно посетить стоматолога
  • Достоинства продукции “Greenway”
  • Изысканная плитка под натуральный камень: особенности фактуры (35 фото)
  • Что такое детская ортопедия?
  • Клиника Фомина на страже женского здоровья
  • Как расслабиться в казино: полезные советы
  • Какие атрибуты помогут сделать дома атмосферу дорогого отеля
  • Центр восточной и европейской медицины «Доктор Чой» в Lotte Plaza
  • Вредная доброта

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com