• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Витаминная диета

Опубликовано: 9 февраля 2013 / Обновлено: 28 февраля 2014
Витаминная диета

Фруктовая диета

Ты непременно слышала, что в день необходимо съедать не менее 5 фруктов. Сейчас расскажем, в какое время лучше всего их есть, и каким фруктам лучше отдать предпочтение.

Витаминная диетаКиви

Начинать утро лучше всего с цитрусовых. Перед завтраком, за 15-20 минут, выпей апельсиновый или ананасовый сок. А лучше съешь киви. В этом мохнатом фрукте содержание витамина С в 5 раз выше, чем, например, в апельсине. Скушав киви с утра, ты обеспечишь организм необходимой суточной дозой этого витамина.

Виноград

На десерт должна быть глюкоза. Для утомленного мозга как нельзя лучше подойдет виноград. Но чтобы не доводить до экстренных случаев, подкармливай мозг глюкозой во второй половине дня. Чтобы не «угаснуть» достаточно будет веточки винограда в 200г или горсточки изюма. Десерт из ягод также оказывает хороший тонизирующий эффект и на мышцы, а, следовательно, к концу дня не будет сильной усталости.

Витаминная диетаЯблоки

Яблоки провоцируют большое выделение желудочного сока. Поэтому диетологи рекомендуют перед сытным обедом и после него, особенно людям, которые всегда куда-то торопятся, съедать по одному яблоку. Сорт яблок не важен, главное как следует пережевывать фрукт. Твой желудок скажет тебе «спасибо» за яблочную поддержку.

Бананы

Бананы – лучший полдник. Не стоит воспринимать слишком серьезно слухи о том, что от бананов поправляются, они сильно преувеличены. Однако это не повод есть бананы связками. Идеальный вариант – по одному фрукту в день. В бананах содержится много легкоусвояемых углеводов, которые помогут быстро восстановиться после умственных и физических нагрузок.

Витаминная диетаСливы

Примерно за 3 часа до отхода ко сну. Данный фрукт в особенности полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и имеет проблемы с кишечником. Съедай каждый день не более 1-2 слив в свежем или сушеном виде, и ты вскоре забудешь о проблемах.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Наш организм может самостоятельно производить анальгетики
Next Story
Стала возможной генная терапия против ВИЧ

Похожие сообщения

  • Какую диету выбрать?
  • Гречневая диета
    Гречневая диета – результаты не заставят ждать долго!
  • Японская диета
    Японская диета

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Нутрия фермерская: как начать выгодное и интересное дело
  • Как распознать и лечить кишечные инфекции у детей и взрослых: советы врача
  • Мужские классические брюки: стиль, комфорт и уверенность в каждой детали
  • Женская блузка: элегантность вне времени
  • Гейзерная кофеварка Цептер: швейцарское качество для ценителей кофе
  • Кодирование от алкоголизма: первый шаг к новой жизни
  • Преимущества регистрации в Vavada для новых игроков
  • Идеальный набор парфюма для женщин: как выбрать и что стоит знать
  • Как зайти на официальный сайт Cat Casino?
  • Рабочее зеркало Cat Casino: обход блокировок без лишних шагов

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Сабина к записи Азартные игры клуба Vulkan Platinum
  • Марта к записи ГД одобрила в первом чтении сокращение сроков по заявлениям на маткапитал | РБК Недвижимость
  • Валерия Минаева к записи Онлайн-кинотеатр LordFilm – удобный просмотр фильмов
  • Серафим к записи С заботой о женском здоровье
  • Анастасия к записи Кроссовер DS 8 обещает запас хода 750 км

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com