• Болезни
    • Другие
    • ЖКТ
    • Заболевание костной системы
    • Заболевания сердечно-сосудистой системы
    • Кожные заболевания
    • Нервы
    • Онкология
    • Ухо, горло, нос
  • Дети
    • Беременность
    • Уход за детьми
  • Дом, семья, уют
    • Дом
    • Домашние животные
    • Житейские советы
    • Отношения
    • Учеба
    • Семья
  • Здоровье
    • Алкоголь
    • Иммунитет
    • Курение
    • Лечимся дома
    • Мужские проблемы
    • Женские проблемы
    • Новости о здоровье
    • Стоматология
    • Фитотерапия
    • Полезное
  • Красота
    • Маникюр и педикюр
    • Спорт
    • Косметика и парфюмерия
    • Уход за волосами
    • Уход за лицом
    • Уход за телом
  • Мода
    • Аксессуары
    • Женский гардероб
    • Знаменитости
    • Мужской гардероб
    • Новости мира
    • Дополнительно...
    • Обувь
    • Украшения
  • Полезное питание
    • Вредные продукты
    • Диеты
    • Диеты знаменитостей
    • Полезные овощи
    • Полезные продукты
    • Полезные фрукты
    • Худеем
    • Чай и кофе
  • Хобби
    • Музыка
    • Подарки
    • Праздники
    • Путешествия
    • Растения
    • Рецепты
    • Романтика
    • Рукоделие
    • Развлечения
Стильно › Полезное питание › Диеты ›

Витаминная диета

Опубликовано: 9 февраля 2013 / Обновлено: 28 февраля 2014
Витаминная диета

Фруктовая диета

Ты непременно слышала, что в день необходимо съедать не менее 5 фруктов. Сейчас расскажем, в какое время лучше всего их есть, и каким фруктам лучше отдать предпочтение.

Витаминная диетаКиви

Начинать утро лучше всего с цитрусовых. Перед завтраком, за 15-20 минут, выпей апельсиновый или ананасовый сок. А лучше съешь киви. В этом мохнатом фрукте содержание витамина С в 5 раз выше, чем, например, в апельсине. Скушав киви с утра, ты обеспечишь организм необходимой суточной дозой этого витамина.

Виноград

На десерт должна быть глюкоза. Для утомленного мозга как нельзя лучше подойдет виноград. Но чтобы не доводить до экстренных случаев, подкармливай мозг глюкозой во второй половине дня. Чтобы не «угаснуть» достаточно будет веточки винограда в 200г или горсточки изюма. Десерт из ягод также оказывает хороший тонизирующий эффект и на мышцы, а, следовательно, к концу дня не будет сильной усталости.

Витаминная диетаЯблоки

Яблоки провоцируют большое выделение желудочного сока. Поэтому диетологи рекомендуют перед сытным обедом и после него, особенно людям, которые всегда куда-то торопятся, съедать по одному яблоку. Сорт яблок не важен, главное как следует пережевывать фрукт. Твой желудок скажет тебе «спасибо» за яблочную поддержку.

Бананы

Бананы – лучший полдник. Не стоит воспринимать слишком серьезно слухи о том, что от бананов поправляются, они сильно преувеличены. Однако это не повод есть бананы связками. Идеальный вариант – по одному фрукту в день. В бананах содержится много легкоусвояемых углеводов, которые помогут быстро восстановиться после умственных и физических нагрузок.

Витаминная диетаСливы

Примерно за 3 часа до отхода ко сну. Данный фрукт в особенности полезен тем, кто ведет малоподвижный образ жизни и имеет проблемы с кишечником. Съедай каждый день не более 1-2 слив в свежем или сушеном виде, и ты вскоре забудешь о проблемах.

Специально для модного журнала о красоте, здоровье, отношениях и уюте в доме www.stilnos.com

Previous Story
Наш организм может самостоятельно производить анальгетики
Next Story
Стала возможной генная терапия против ВИЧ

Похожие сообщения

  • dieta
    Самая лучшая диета для похудения
  • Диета Таблица Низкокалорийных Фруктов и Ягод [Фото]
  • Как принимать спортивное питание?

Оставить комментарий

Отменить ответ

Новое на сайте:

  • Как не получить плесень за фартуком и под столешницей: причины, риски и меры профилактики
  • От усадьбы до шатра: где сыграть свадьбу мечты в Подмосковье
  • Кодирование Алгоминал: Принципы и применение уникального метода шифрования
  • Запеченные роллы: горячее удовольствие от японской кухни
  • Таинственный мир онлайн-казино: как играть, выигрывать и не потерять голову
  • Казино онлайн: как погрузиться в мир азарта и не потеряться
  • С чего начинать учить английский – пошаговая инструкция
  • Виды волос для наращивания
  • Аксессуары для вина: полный гид по винной культуре
  • Конверты для денег в бизнесе: психология восприятия корпоративных премий сотрудниками

26 лучших статей www.stilnos.com!

● Мода и красота

● iHerb купоны на скидку $10-15 — JLS957

● Мода 2016: тренды, цвета, фасоны, что будет модно?

● Мода 2017 года: что будет модно, какие цвета и фасоны?

● Красивое женское тело

● Тенденции моды весна-лето 2017

● Лучшие женские духи 2016-2017

● Покрытие ногтей шеллаком (фото)

● Платье с вырезом на спине

Шоу-бизнес

● Василиса Володина: биография, настоящее имя и фамилия

● Голливудские актёры мужчины (фото)

● Самые красивые актёры Голливуда (фото)

● Андрей Малахов: биография, личная жизнь, карьера

Полезные советы

● Как зашить (заштопать) джинсы между ног, если они протёрлись или порвались?

● Свадьба в деревенском стиле

● Как красиво нарезать яблоки и фрукты (фото)

● Как сделать браслет из резинок?

● Как убрать низ живота?

● Как хранить репу зимой?

● Как сделать ростовую куклу своими руками?

Это интересно

● Буддийские храмы

● Самые красивые места Европы

● Фильм Инсталлер: смотреть обязательно! (трейлер)

● Необычные виды транспорта в мире

● Почему возникла мораль?

● Цвет языка и болезни

● Цинга (фото)

  • Карта Сайта

Свежие комментарии

  • Матвей к записи Седан Leapmotor B01 дебютировал в Китае
  • Григорий к записи Особенности итальянской керамической плитки
  • Сафия к записи Как играть на бирже биткоин?
  • Платон к записи Выбираем раздельный купальник
  • Артём Киселев к записи Как бесплатно поиграть в слот – машины?

© 2011-2016 «Stilnos.com — Стиль и образ жизни в здоровье и красоте»

Вопросы и предложения: admin@stilnos.com

Подробно о рекламе на www.stilnos.com